Actuellement, environ 15 % de la population souffre d’un certain type de st\u00e9rilit\u00e9 ou de difficult\u00e9 de reproduction. Notre environnement et nos habitudes de vie pourraient de mani\u00e8re inconsciente influencer n\u00e9gativement notre sant\u00e9 et avoir un effet sur notre capacit\u00e9 de reproduction. Ces habitudes de vie doivent \u00eatre analys\u00e9es dans leur ensemble, car elles n’ont pas d’effet isol\u00e9. Il est, cependant, relativement simple d\u2019inverser les mauvaises habitudes de notre quotidien.<\/p>\n
Habitudes alimentaires<\/p>\n
Une mauvaise alimentation, soit par exc\u00e8s (surpoids, ob\u00e9sit\u00e9) soit par manque (d\u00e9nutrition, malnutrition) de calories, peut avoir un effet n\u00e9gatif sur la fertilit\u00e9.
\nPour am\u00e9liorer notre sant\u00e9 plusieurs \u00e9l\u00e9ments doivent \u00eatre pris en compte :
\n\u2022 Une alimentation vari\u00e9e avec beaucoup de fruits et l\u00e9gumes,
\n\u2022 Une consommation limit\u00e9e d’aliments transform\u00e9s,
\n\u2022 Une consommation limit\u00e9e de sucres ajout\u00e9s,
\n\u2022 Le remplacement des glucides raffin\u00e9s par des c\u00e9r\u00e9ales et farines compl\u00e8tes, ainsi que l’utilisation d’\u00e9dulcorants naturels (fruits).<\/p>\n
Consommation de tabac, alcool, caf\u00e9ine et autres substances addictives<\/p>\n
Le temps moyen n\u00e9cessaire pour parvenir \u00e1 tomber enceinte est plus long chez les femmes tant fumeuses actives comme passives. Ces substances peuvent alt\u00e9rer les cycles menstruels (cycles raccourcis, augmentation des cas avec cycles anovulatoires). En ce qui concerne les hommes, la consommation de tabac, d’alcool et d’autres drogues, affecte n\u00e9gativement les principaux param\u00e8tres du sperme (nombre de spermatozo\u00efdes, motilit\u00e9 et morphologie).
\nBien que les donn\u00e9es concernant l’effet de la caf\u00e9ine sur la reproduction humaine soient contradictoires, il est conseill\u00e9 de r\u00e9duire la consommation de caf\u00e9 ou de boissons caf\u00e9in\u00e9es pendant les traitements de procr\u00e9ation assist\u00e9e, en particulier en ce qui concerne l\u2019homme dans les jours qui pr\u00e9c\u00e8dent le d\u00e9p\u00f4t de sperme.<\/p>\n
Activit\u00e9 Physique<\/p>\n
Une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e r\u00e9guli\u00e8re peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 de la reproduction, tandis qu’un exercice physique excessif peut avoir des effets contraires sur la fertilit\u00e9.<\/p>\n
Stress<\/p>\n
Le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 auxquels nous sommes soumis par notre travail, notre rythme de vie, et l’incertitude ou le stress \u00e9motionnel associ\u00e9s aux traitements de fertilit\u00e9 peuvent influencer notre humeur, notre comportement et notre sant\u00e9. L’utilisation de techniques de relaxation ou la planification d’activit\u00e9s et de moments de d\u00e9tente peuvent \u00eatre des strat\u00e9gies b\u00e9n\u00e9fiques pour rendre le processus plus supportable.<\/p>\n
Si vous avez des questions ou vous souhaitez commencer un traitement avec nous (ins\u00e9mination artificielle, f\u00e9condation in vitro (FIV) ou don d’ovules), vous pouvez nous contacter en envoyant un e-mail \u00e0 info@centromedicomanzanera.com<\/a> ou via les formulaires de contact sur notre site internet : Mar\u00eda Pombar G\u00f3mez #PMA Actuellement, environ 15 % de la population souffre d’un certain type de st\u00e9rilit\u00e9 ou de difficult\u00e9 de reproduction. Notre environnement et nos habitudes de vie pourraient de mani\u00e8re inconsciente influencer n\u00e9gativement notre sant\u00e9 et avoir un effet sur notre capacit\u00e9 de reproduction. Ces habitudes de vie doivent \u00eatre analys\u00e9es dans leur ensemble, car elles n’ont […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":38332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[4760],"class_list":["post-38338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles","tag-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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