La vitamine B9 ou acide folique intervient dans le bon d\u00e9veloppement du tube neural ainsi que dans la synth\u00e8se de l’ADN et de l’ARN, lieu de l’information g\u00e9n\u00e9tique des cellules. Elle aide aussi l\u2019organisme \u00e0 produire constamment des cellules nouvelles et saines.
\nLa prise d’acide folique pendant la grossesse permet surtout de r\u00e9duire les malformations du syst\u00e8me nerveux, telles que l’anenc\u00e9phalie (absence totale ou partielle de structures c\u00e9r\u00e9brales), le spina bifida (colonne vert\u00e9brale ouverte) et le bec de li\u00e8vre. Elle permet aussi de favoriser la formation de globules rouges et de diminuer naissances pr\u00e9matur\u00e9es et fausses couches.<\/p>\n
Il existe des aliments riches en folates (pr\u00e9curseurs de l’acide folique) comme les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, les l\u00e9gumineuses ou les oranges, mais seulement 50% est absorb\u00e9, et certains sont d\u00e9truits par la cuisson. Dans d’autres pr\u00e9parations enrichies en acide folique telles que la farine, le riz, les p\u00e2tes et le pain il est absorb\u00e9 \u00e0 85%. Dans les pr\u00e9parations de vitamines \u00e0 base d’acide folique il est absorb\u00e9 \u00e0 100%.<\/p>\n
C\u2019est pendant le premier mois de grossesse que le syst\u00e8me nerveux se forme, et c’est pendant cette p\u00e9riode qu’un bon niveau d’acide folique est essentiel pour \u00e9viter les malformations. Il est donc important que le niveau soit correct d\u00e8s la conception ainsi l\u2019on recommande le d\u00e9but de la prise, d\u00e8s l\u2019instant o\u00f9 une femme essaie de tomber enceinte, puis de la maintenir tout au long de la grossesse. En cas de PMA, l\u2019acide folique doit \u00eatre pris d\u00e8s le d\u00e9but du traitement, que ce soit pour une ins\u00e9mination ou une f\u00e9condation in vitro.<\/p>\n
La dose est fix\u00e9e \u00e0 400 mcg par jour d’acide folique, associ\u00e9e \u00e0 une alimentation saine, et en cas d’ant\u00e9c\u00e9dent de malformation, la dose sera augment\u00e9e \u00e0 4 mg \/ jour<\/p>\n
La carence en fer est plus fr\u00e9quente dans la seconde moiti\u00e9 de la grossesse, avec la pr\u00e9sence d\u2019an\u00e9mie dans 40% des cas. Il existe des aliments riches en fer tels que : les \u0153ufs, le foie, le boudin, les l\u00e9gumineuses, les palourdes, les moules, les sardines, le b\u0153uf et le porc. Avec une alimentation normale, 10 \u00e0 20 mg de fer \/ jour sont ing\u00e9r\u00e9s, mais seulement 5 \u00e0 10% sont absorb\u00e9s. Les besoins en fer recommand\u00e9s \u00e9tant compris entre 30 et 60 mg de fer \u00e9l\u00e9mentaire, pour atteindre ces niveaux, il faudra prendre 300 mg de sulfate ferreux ou 180 mg de fumarate ferreux ou 500 mg de gluconate ferreux.
\nL’iode est l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus important pour la production de thyroxine, l’hormone thyro\u00efdienne. Au cours du premier trimestre de la grossesse, le f\u0153tus n’a pas encore d\u00e9velopp\u00e9 sa thyro\u00efde et la femme enceinte doit donc produire suffisamment d’hormones thyro\u00efdiennes pour r\u00e9pondre \u00e0 ses propres besoins, ainsi qu’\u00e0 ceux du f\u0153tus. Ces hormones sont essentielles pour le d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux.
\nEn commen\u00e7ant avant la conception, de la m\u00eame mani\u00e8re que cela se fait avec l’acide folique, une augmentation de l’apport en iode est n\u00e9cessaire, en utilisant du sel iod\u00e9 et en y associant un suppl\u00e9ment de 200 mcg \/ jour. Cet apport doit \u00eatre maintenu tout au long de la grossesse et de l’allaitement. Aliments riches en iode : poissons, crustac\u00e9s, produits laitiers, fruits et l\u00e9gumes.<\/p>\n
Un apport quotidien en om\u00e9ga-3 polyinsatur\u00e9s (DHA) de 200 mg \/ jour doit \u00eatre recherch\u00e9, \u00e9tant les aliments les plus riches en ce compos\u00e9 : noix, poisson bleu, crustac\u00e9s, avocat, l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes et huile d’olive.
\nLe calcium n’est pas syst\u00e9matiquement recommand\u00e9 sauf dans les groupes \u00e0 risque. Le r\u00e9gime alimentaire d\u2019une femme enceinte doit comprendre au moins 3 unit\u00e9s d’aliments riches en calcium, sachant qu’une unit\u00e9 \u00e9quivaut \u00e0 l’un de ces aliments : un verre de lait, un yaourt, un flan, un caill\u00e9 ou une tranche de fromage.<\/p>\n
Bien qu’il n’y ait aucune preuve des avantages des suppl\u00e9ments multivitamin\u00e9s (avec min\u00e9raux), nous avons actuellement sur le march\u00e9 des produits qui contiennent des doses adapt\u00e9es d’acide folique, de vitamine B12, de fer et d’iode, et de petites quantit\u00e9s d’autres micronutriments qui r\u00e9pondent aux besoins de la majorit\u00e9 des femmes enceintes.<\/p>\n
CONCLUSION :
\nLa suppl\u00e9mentation en acide folique et iode est importante d\u00e8s lors qu’une femme tente de tomber enceinte naturellement, ou qu\u2019elle commence un traitement de PMA pour une ins\u00e9mination ou une f\u00e9condation in vitro (FIV \/ ICSI).
\nLe fer doit surtout \u00eatre associ\u00e9 dans la seconde moiti\u00e9 de la grossesse
\nQuant au calcium, une bonne alimentation suffirait sans avoir besoin d’un apport externe.<\/p>\n
Si vous avez des questions ou vous souhaitez commencer un traitement avec nous (ins\u00e9mination artificielle, f\u00e9condation in vitro (FIV) ou don d’ovules), vous pouvez nous contacter en envoyant un e-mail \u00e0 info@centromedicomanzanera.com<\/a> ou via les formulaires de contact sur notre site internet : https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/formulario_fr\/<\/a><\/p>\n Gregorio Manzanera<\/p>\n #PMA La vitamine B9 ou acide folique intervient dans le bon d\u00e9veloppement du tube neural ainsi que dans la synth\u00e8se de l’ADN et de l’ARN, lieu de l’information g\u00e9n\u00e9tique des cellules. Elle aide aussi l\u2019organisme \u00e0 produire constamment des cellules nouvelles et saines. La prise d’acide folique pendant la grossesse permet surtout de r\u00e9duire les malformations […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":37160,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[4760],"class_list":["post-37166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles","tag-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicomanzanera.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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